Departamento de Deportes – Escuela del deporte para adultos
En este apartado se recoge una serie de deportes dirigidos a jóvenes mayores de 16 años y adultos que deseen iniciarse o continuar con el aprendizaje de determinadas modalidad deportivas.
El pilates se define como técnica de entrenamiento físico, que realiza una serie de ejercicios que estiran y fortalecen todos los músculos del cuerpo, donde se da mucha importancia a una correcta respiración, alineación y conciencia corporal, así como a la realización de los ejercicios con precisión y control.
• martes y jueves 9:00-10:00
• martes y jueves 10:00-11:00
• martes y jueves 16:00-17:00
• martes y jueves 17:00-18:00
• martes y jueves 18:00-19:00
• martes y jueves 19:00-20:00
• martes y jueves 20:15-21:15
PRECIOS
Matrícula: 22 Euros
Cuota mensual: 22 Euros
LUGAR
Sala 4 – Albergue Municipal – Ciudad Deportiva Antonio Amorós.
HORARIOS
Viernes de 19:30 a 21:00 h
LUGAR
Escuela de Música Municipal
PRECIOS
Matrícula: 22 Euros
Cuota mensual: 11 Euros
HORARIOS
• Nivel 3 (Adultos): lunes y miércoles de 20:30 a 21:30 horas.
PRECIOS
Matrícula: 22 Euros
Cuota mensual: 22 Euros
HORARIOS
NIVEL ADULTO (NIVEL INICIACIÓN Y APRENDIZAJE)
Martes de 21:00 a 22:00 h
PRECIOS
Matrícula: 22 Euros
Cuota mensual: 11 Euros
HORARIOS
NIVEL ADULTO: martes o/y jueves de 21:00 a 22:00 h
PRECIOS
Matrícula: 22 Euros
Cuota mensual: 22 Euros (2 días) 11 Euros (1 día)
Actividad que tiene como objetivo la preparación física basada en el atletismo, facilitando la preparación del corredor para su participación en las carreras populares de media distancia hasta maratones.
La metodología de trabajo se llevará cabo de un modo personalizado con entrenos adaptado a las necesidades de cada uno y de su condición física, facilitando rutinas de trabajo individualizadas y a través de entrenamientos presenciales de una hora de duración durante tres días a la semana.
Además de dichas sesiones, se llevarán a cabo “quedadas” durante los fines de semana para salir a correr en grupo, facilitando dinámicas de cohesión.
Además de los fines expuestos, durante el curso se trabajaran todas las capacidades físico básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) y la técnica de carrera con objeto de mejorar la eficiencia energética de la misma, así como facilitar pautas para llevar a cabo una dieta adecuada para la práctica deportiva y para evitar lesiones deportivas.
HORARIOS
Tres días a la semana (a determinar según disponibilidad del alumnado) de 20:00 a 21:00 h + fin de semana
PRECIOS
Matrícula: 22 Euros
Cuota mensual: 22 Euros
Organizado por la Concejalía de Bienestar Social y la colaboración de la Concejalía de Deportes. Destinado para mayores de 60 años
LUGAR
Pabellón La Cruz Ciudad Deportiva Antonio Amorós.
HORARIO (según niveles)
09.00 a 9.45
9:45 a 10:30
10.30 a 11.15
11:30 a 12:15
12:15 a 13:00
DÍAS
Martes y jueves
Lunes y miércoles de 10:00 a 11:00 h